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弹力摇怎么用？实练对比

弹力摇怎么用，我自己练下来最明显的感受是：别急着摇，先把身体弹起来。看教程时觉得简单，真正站到镜子前才发现，脚、膝、髋、肩只要有一处抢拍，动作就会显得油或者僵。下面按不同练法逐项说清楚。